Сегодня на занятии по когнитивному развитию мы с жителями играли в «Стульчики». Правило простое: ставим стул за стулом, пока конструкция не рухнет. Но подвох в другом - одновременно с этим мы вели беседу. Почему это эффективно для пожилых? Микс физической активности (баланс стульев) и диалога помогает мозгу работать в режиме многозадачности. Это отличная тренировка внимания, памяти и самоконтроля. Психолог центра Татьяна Бажитова говорит: «Час с психологом - это не про “посиделки”, а про сохранение нейропластичности. Игра “Стульчики” мягко включает зоны ответственности, крупную и мелкую моторику, а беседа не даёт уйти в автоматизм. Это именно то, что нужно для профилактики когнитивных нарушений». Участница занятия Валентина Петрухина делится: «Сначала боялась, что стулья упадут, но потом втянулась. И руки работают, и голова свежая остаётся, и поговорить успели. Спасибо, что с нами занимаются так интересно!» После таких занятий живых обсуждений становится заметно больше. А как вам идея совмещать игру и разговор?
07 мая
Час с психологом: строим башни и сохраняем ясность ума
Новостная рубрика